ender saraç zayıflama bitki çayı

ender saraç zayıflama bitki çayı
Malzemeler: 1–2 adet avakado yaprağı 1 çay kaşığı yeşil çay 1 tutam kiraz sapı 1 tutam mısır püskülü 1 çay kaşığı rezene tohumu
Hazırlanışı : Malzemeleri 1 su bardağı kaynar suya koyduktan 1–2 dakika kaynatın ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3–4 dakika demlenmeye bırakın. Şeker veya tatlandırıcı eklenmeden sadece çok ince bir dilim limonla günde 2 veya 3 fincan içilebilir.

zayıflamak için bitki çayları tarifi

zayıflamak için bitki çayları tarifi Zayıflatıcı bitki çayları tarifleri :
1–MATE ÇAYI: Kan dolaşımını hızlandırıcı kafein sayesinde daha fazla enerji harcanmasını sağlıyor. İçindeki C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konularak sıcak su ile 5–6 dk demlendirilir.
2–OOLONG ÇAYI: Yağların yakılmasını hızlandırıyor ve vücutta yağ depolanmasını sağlayan enzimlerin salgılanmasını yavaşlatıyor. Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konularak sıcak su ile 2–3 dk demlendirilir. 3–KAYIN AĞACI YAPRAĞI ÇAYI: İçerdiği etken maddeler, vücuttaki fazla suyun ve zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırıyor. Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konur ve üzerine sıcak su eklenerek 10–15 dk demlenmeye bırakılır.
4–LİMON OTU ÇAYI: Yağların yakılmasını kolaylaştırıyor, içerdiği A vitamini sayesinde cildi güzelleştiriyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konur ve sıcak su ile 3–5 dk dinlendirilmeye bırakılır.
 5–YEŞİL ÇAY: Vücuttaki yağın yakılmasını hızlandırır, bağırsaktan dokulara yağ emilimini azaltır. Kanser riskini düşürücü etkisi vardır. Yapılışı: Bir demlik çay yapmak için bir tatlı kaşığı yeterlidir. Sıcak suyu döktükten sonra 5 dk demlenmesi gerekir.
6–CİVANPERÇEMİ ÇAYI: Sindirimi hızlandırıcı etkisiyle iyi bir yağ yakıcıdır. İçerdiği yağlar sayesinde gaz spazmı ağrılarını da hafifletir. Yapılışı: Bardak başına 1–2 tatlı kaşığı konur ve sıcak su ile 5–10 dk dinlendirilmeye bırakılır.
7–ISIRGAN OTU ÇAYI: Fazla suyun vücuttan atılmasını sağlayarak kilo verdiriyor. Kanserden koruyucu etkisi vardır. Yapılışı: Bardak başına iki tatlı kaşığı konularak kaynatılır, 10 dk bekletildikten sonra içilir.
8– AYNISEFA ÇAYI: Dolaşım sistemini uyarıcı, kan ve vücudu zararlı yağlardan temizleyici özelliğe sahiptir. Terletici ve idrar söktürücü de olması, vücutta şişkinlik yapan fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Yapılışı: Bir çay kaşığı aynısefanın üzerine iki bardak kaynar su ilave edilerek 5 dk demlenmeye bırakılır.
9–ZENCEFİLLİ KARIŞIM ÇAYI: Bağırsakları çalıştırır ve yiyeceklerin sindirilmesini hızlandırarak sindirimi kolaylaştırır. Yapılışı: 1 kabuk tarçın, 4–5 kakule tanesi,1 kök zencefil,2 karanfil tanesi ve bir fiske karabiberi karıştırın. 5 bardak suya 2 yemek kaşığı çay katın ve 10–20 dk hafif ateşte kaynatın. 10–15 dk. Beklettikten sonra süzgeçten geçirin.
10–KEKİK ÇAYI: Vücut yağlarını erittiği ve damar tıkanıklarını önlendiği biliniyor. Kan dolaşımını uyarıcı etkisi vardır. Yapılışı: 1–2 çay kaşığı kekik, 1 bardak kaynar suyla demlenir.7–8 dk sonra süzülüp içilebilir. NOT: Bitki çayları her ne kadar zayıflamaya yardımcı olsa da, çok uzun süreli kullanımlarda bağırsaklar üzerinde olumsuz etkileri olduğu gözlenmiştir. Bu yüzden dikkatli tüketilmelidir.

Sarımsak Çayı ve Faydaları

Uzman Doktor Ender Saraç,ünlü aktris Angelina Jolie’nin 11 kilo vermesini sağlayan sarımsak çayının tarifini açıkladı.

Kullanımı ve Etkileri :Zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenler sabah-akşam sarımsak çayından içmeleri öneriliyor.
Sabah: Kahvaltıda hep ekmek, simit ve peynir gibi besinleri tüketmek yerine yağsız sütle beraber müsli, tam buğday ve mısır gevreği yiyin. Üzerine keten tohumu ve bol tarçın ekleyin

Günde 7 bardak su için.

Öğleyin: Et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal proteinleri öğle saatlerinde tüketmeye gayret edin. Etleri tüketirken derilerini çıkartın ve kesinlikle kızartmayın.

Her öğünde yemeğin önünden yeşil salata yiyin veya sebze çorbası için

Ara Ögünlerde: sabah az şekerlimevsimmeyvelerini, öğleden sonra yine az şekerli ve meyveli ürünleri ya da yoğurt, ayran, süt ve kefir gibi yağsız süt ürünlerini tüketin.Bunların yanında ceviz içi, badem, fındık ve Antep fıstığı yemeyi de alışkanlık haline getirin.

Yumurtanın beyazına ağırlık verin. Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı öğünde tüketmemeye gayret edin.Şekerli ve asitlimeşrubat içmeyin.

Akşam: Sebze ve bulgur, tamtahıllı ekmek, kabuklu pirinç, esmermakarna gibi karbonhidratlarla beslenin. Haftada 2 kere de bakliyat tüketmeye çalışın.

Gece : Yemekten 2 saat sonra sarı leblebi ve 2-3 adet kuru kayısı yiyebilirsiniz.

Yapılışı :2 bardak suyun içine 4-5 parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil, yoksa 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde parçalanmış kuru zencefil konulur.Yaklaşık 6 dakika iyice kaynatılır.Daha sonra 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsak dövülür.Karışımın içine ilave edilir.Çayın içine de yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katılır. Biraz ılındıktan sonra 2 küçük kahve kaşığı bal katılırSabah akşam birer fincan içilir.Hedeflediğiniz kiloya inene kadar bu çayı içebilirsiniz.

Ender Sarac Beşi Biryerde Çayı

Dr. Ender Saraç'dan 5 İ bir yerde zayıflama çayı


Malzemeler:

1 tatlı kaşığı Mate yaprağı

1 tatlı kaşığı Biberiye

1 tatlı kaşığı Kekik

1 tatlı kaşığı Funda yaprağı

2 tatlı kaşığı Yeşil çay


Hazırlanışı : 1 litre kaynar suya malzemeleri koyduktan sonra kaynatmadan 20 dakika demlendirin.Daha sonra süzerek ister sıcak olarak ister soğuk olarak, isteğe göre içine biraz limon sıkarak tatlandırıp içebilirsiniz. 3 gün içerisinde kilo farkını ve etkisini hemen göreceksiniz

Hangi bitki, ne işe yarıyor?

Mate yaprağı: Tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılan mate çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamaya yardımcı oluyor.

Yeşil çay: Son yıllarda kullanımı bir hayli artan yeşil çay, vücutta biriken toksinleri atarak sindirimi kolaylaştırıyor.

Funda yaprağı: İyi bir böbrek çalıştırıcı ve idrar sökücü olan yaprak, bu özelliğiyle zayıflamaya yardımcı oluyor.

Biberiye: Yağ eritici ve hazım kolaylaştırıcı bu bitki, vücutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavuşmanızı sağlıyor.

Kekik: Halk arasında yaygın olarak kullanılan kekik, sindirimi kolaylaştırarak vücuttaki fazla suyu atarak kilo vermenizi sağlıyor.

CEYDA DUVENCI ZAYIFLAMA CAYI FORMULU

Kakule, Dar Fülfül, Zencefil, Zerdeçal, Safran, Kırmızı Biber, Zahter, Kişniş ve Köri baharatları soğuk havalarda vücudun direncini arttırarak hastalıklara karşı korur. Mide ve bağırsak gazını alarak sindirimi kolaylaştırır. Vitamin deposu ve doğal antibiyotiktir. Düzenli ve sürekli kullanıldığında Kilo Vermede en büyük yardımcınız olacaktır. Doğal yollardan kilo kaybı hem vücudunuz hem de metabolizmanız için çok önemlidir. Yurt dışından gelen ve içerisinde ne olduğu belli olmayan izinsiz ürünlerin kullanımı sonucu ölüm dışında insanlarda bir çok olumsuz yan etkileri olmuştur. Ceyda Düvenci'nin metabolizma hızlandırıcı baharat karışımı sayesinde kilo vermeniz ve vücudunuza vitamin depolamanız daha kolay olacaktır.


Metabolizmayı Hızlandıran ve Zayıflamaya Yardımcı Olan Baharat Karışımları?

Kakule: Orjinal Adı Elettaria carâamomum'dur. Zencefilgiller familyasındandır. Anayurdu bilinmeyen, ancak Güney Hindistan ile Asya'nın sıcak ve bataklık orman alanlarında yabani olarak yetişen, çok yıllık duyarlı otsu bitkidir, iklim uygun olmadığından ülkemizde yetişmez. Kakule tohumları % 4'e varan oranda uçucu yağ ile terpinilasetat, sineol, limonen, sabinen ve pinen adlı maddeleri içerir. Bu tohumlar hoş kokuları nedeniyle, öğütülüp toz haline getirilerek bazı yemek, ekmek, kurabiye, bisküvi, turşu, likör ve şaraplara katılır. Çin'de her derde devaymış gibi sıkça kullanılan kakule tohumlarının sağlığa yararları çok fazladır.

Başlıca Faydaları

• Midevidir. Sindirim sistemini uyarır. Sindirim işlemini kolaylaştırır.

• Dispepsi (sindirim yetersizliği) nedeniyle oluşan mide ve bağırsak gazlarını söktürür. Aynı nedenle oluşan karın ağrısını da geçirir.

• Baş ağrısını geçirir.
• Tükürük akışını hızlandırır.

Darı fülfül: Orjinal Adı Fructus piper lognum'dur. Vatanı Doğu Hint Adalarıdır. Ülkemizde yetişmez. Yakıcı ve keskin kokuludur. Lezzetlidir. Normalde kokusuz olan darı fülfül, kırılıp çiğnendiği zaman kendine has kokusu hissedilir.

Başlıca Faydaları

• Mide ve bağırsak gazlarına, sancısına ve ağrılarına iyi gelir.

• Vücudu ısıtmak için ve terletici olarak kullanılır.

Zencefil: Orjinal Adı Rhizoma Zingiberis'dir. Vatanı Güney Asya'dır. Ülkemizde yetişmez. Çin, Hindistan, Japonya, Latin Amerika ve Güney Afrika gibi tropikal iklime sahip ülkelerde yetişir. Kendine has kokusu bulunur. Tadı acıdır.

Başlıca Faydaları;

• Sindirim sistemine iyi gelir.

• Mide ve Bağırsak gazlarını sökmeye yarar.
• Bedeni kuvvetlendirir ve akciğer hastalıklarına iyi gelir.
• Grip ve soğuk algınlığına, nefes darlığına çok iyi gelir.

Kırmızı Biber: Orjinal Adı Fructus capsici'dir. Ülkemizin her bölgesinde, İç Anadolu, Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde özellikle Güney Anadolu bölgesinde bahçe ve tarlalarda yetiştirilir. Acı ve tatlı çeşitleri vardır.
Başlıca faydaları;
• Hazmı kolaylaştırır.
• Mide ve Bağırsak tembelliğine, mide ve bağırsak gazlarına faydalıdır
• Kanı temizlemeye ve vücuda dinçlik, kuvvet vermeye yarar.
• Doğal antibiyotiktir. C vitamini yönünden zengindir.
Kişniş: Orjinal Adı Fructus Coriandri'dir. Ülkemizin her bölgesinde yabani olarak yetiştiği gibi, tarla ve bahçelerde de yetiştirilir. Üretimi daha çok Ege Bölgesin'de yapılır. İçi boş ve krem rengindedir. Kişnişin kendine has tadı ve kokusu vardır.

Başlıca Faydaları;
• Sindirim sistemi bozukluklarına,

• Mide gazı ve şişkinliklerine,

• Mide tembelliğine,

• Bağırsak ağrısı ve gazlarına,

• Kansızlığa çok iyi gelir.

Köri: Birçok baharatın karıştırılmasıyla elde edilen bir baharattır. Hindistan ve Güneydoğu Asya’da yaygınca kullanılanıyor. Serin, kuru ve karanlık yerlerde saklanarak tazeliği korunuyor. Körinin içinde kimyon, biber, zerdeçal, kişniş, karanfil, kakule, zencefil, hintcevizi, demirhindi ve acı kırmızı biber bulunmaktadır.

Zerdeçal: Orjinal Adı Rhizoma Curcumae longae'dir. Tropikal iklimlerde yetişir. Hindistan ve uzakdoğu da yabani olarak yetiştiği gibi, kültüre edilerek de yetiştirilir. Ülkemizde yetişmez. Kendine has tadı ve kokusu bitkidir.
Başlıca Faydaları;

• Karaciğerin en güzel ilacıdır
• Vücuttaki zehirli maddelerin dışarı atılmasına ve sindirim sistemine yardımcı olur.

• Mide ve Bağısak gazlarına ve içteki yaralara karşı kullanılır.

Safran: Orjinal Adı Crocus'dur. Ülkemizde Batı Karadeniz, Güney Doğu Anadolu ve Akdeniz bölgelerinde özellikle Safranbolu'da, kendiliğinden yabani olarak yetişir. Kendine has kokusu ve tadı vardır.
Başlıca Faydaları;

• Sindirim sistemine ve vücudu rahatlatmada kullanılır.
• Kalp ve damar açmaya, karaciğer rahatsızlığında kullanılır.

Zahter: Orjinal Adı Herba Thymi'dir. Ülkemizin her bölgesinde dağlık, kurak, kayalık tepeler ve orman içlerinde kümeler halinde yabani olarak yetiştiği gibi kültüre edilerek de yetiştirilir. Kendine has kokusu ve tadı vardır.

Başlıca Faydaları;

• Bedeni kuvvetlendirmeye ve hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olur.
• Bağırsak parazitlerine iyi gelir.
• Böbrek ve idrar yolları hastalıklarına iyi gelir.
• Mide ve bağırsak gazlarına faydalıdır.